煮込みハンバーグ（鉄入り＾＾）

3連休もあったのですが、
なんだか
やる気ゼロ＾＾；
今頃やっと復活しました。

テキトー煮込みハンバーグ。
おから＆鉄入り。
ハロウィンも近いのでちょこっとかぼちゃも。





前職場の検診で
鉄不足を指摘。
たまに軽くふら～となることがあり、
鉄足りないなと思いながら
サプリでだましてました(笑)

ちょうどティファールのフライパンが
1年弱でテフロンがはがれたのもあって
ネットであちこち彷徨い。

鉄不足に気が付いて、
このフライパンを購入。



鉄フライパンで煮込んで
煮込み終わったら
べつのお鍋へ避難。
ふんわり柔らかハンバーグ。
今日のハンバーグはかなり鉄
摂取できました＾＾*