陰陽ヨガ

旗振り当番のため、仕事お休み。
今朝、
久しぶりに朝日をたくさん浴びました。





太陽パワーってすごいっ。
寒いけれど元気が出ます。


本日ヨガはじめではなかったのですが＾＾；
陰陽ヨガ初体験。

陰ヨガで身体のすべての力を抜いたあと、
陽ヨガで筋肉を使う普段通りのヨガ

眠くなるくらいリラックスしたあと、
筋肉使うからか、身体がだんだん熱くなってきました。
効いてるってことだね♡
今までのヨガとは全く違う感覚。


ここに来るといろいろな発見があって楽しい。
人生や心の在り方も、ヨガから学ぶことができるのが
自分にとって心地いいんだと思う。


今日も一日にありがとう。