幸せぱんやさんになります♡（私のやさしいいちにち）

鴨江アートセンターで開催していた
ハママツヨガフェスタに行ってきました。

お休みか仕事かわからなかったので
最後のヨガに参加。

今年の夏から行き始めた
浜松ヨガ協会　Maitrii Yoga主催のイベント。
最近よく参加している先生のレッスン、

「ショートヨガニードラ」
ホントは90分のレッスンらしいのですが、
今日はショート（４５分）ワンコイン500円（事前予約）で体験




ヨガニードラって初めてだったんだけど
ショートでも超リラックス！

なんでも20分のヨガニードラで
4時間の睡眠に匹敵するそうです( ﾟДﾟ)

オーガニックフードも販売していましたが
終わりに近かったせいもあり
あまりなくって…残念。


今は自分の身体に合わせて
ヨガを楽しめているので
変えてよかったなと思います。
ひとつのポーズが終わった後、
じんわり感があるのは、
一つ一つ丁寧にやっているからだと思うんで。